Como despertar MULADHARA

(Primer Chakra - Raíz)

Como principal debes relajarte en posición de loto muy sereno y con los ojos cerrados, tu pulgar e indice tocando entre si las yemas, meditaras en un lugar fresco donde no te interrumpan, ni escuches sonidos que interfieran con tu trance, las respiraciones son muy importantes. Piensa en una semilla a la cual le brotan raíces el proceso del brote es lento así es el proceso de tu meditación, en  un aproximado de 1 hora te sentaras callado con tu mete en blanco esto lo harás todos los días por 3 meses.